Warum Nickerchen ein unerwarteter Verbündeter im Alltag sind
Anders als oft angenommen, sind Nickerchen nicht nur etwas für Kinder oder die Sommerferien. Sie erfüllen ein natürliches Bedürfnis unseres Körpers, besonders am frühen Nachmittag, wenn unser Energielevel nach dem Mittagessen sinkt. Dann braucht das Gehirn eine Pause, ähnlich wie ein Handy, das man kurz auflädt, damit es danach wieder einsatzbereit ist.
Wenn Sie sich diese Zeit zur Erholung nehmen, können Sie wieder geistige Klarheit erlangen, sich innerlich ruhiger fühlen und den Rest des Tages mit mehr Leichtigkeit angehen.
Verbessern Sie Ihr Gedächtnis und Ihre Lernfähigkeit
Fällt es Ihnen schwer, Informationen zu behalten oder sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren? Ein kurzes Nickerchen kann da wirklich helfen. Während dieser Ruhephase sortiert und ordnet das Gehirn das Gelernte, quasi als würde es Ihre Gedanken aufräumen. Das Ergebnis: Informationen werden besser aufgenommen und sind später leichter abrufbar.
Das ist auch der Grund, warum manche Unternehmen ihren Teams mittlerweile Ruhezonen anbieten: Ein ausgeruhter Geist ist oft leistungsfähiger als ein erschöpfter.
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