Eine Herzensangelegenheit (im wahrsten Sinne des Wortes!).
Das Schlafen auf der rechten Seite übt aufgrund der Lage der inneren Organe einen leichten Druck auf das Herz aus. Obwohl die Studienlage noch begrenzt ist, sind sich viele Experten einig, dass das Schlafen auf der linken Seite bessere Bedingungen für die Durchblutung bietet. In dieser Position kann das Herz freier und ohne Anstrengung arbeiten – ähnlich wie ein Motor, der ohne Widerstand auf Hochtouren läuft. Das Ergebnis: ein gleichmäßigerer Blutfluss und ein leichteres, erholteres Aufwachen.
Ein Verbündeter des Verdauungssystems
Das ist einer der am häufigsten genannten Vorteile! Schlafen auf der linken Seite fördert die optimale Funktion des Verdauungssystems. Der menschliche Körper ist nicht symmetrisch: Magen und Bauchspeicheldrüse sind in dieser Position optimal positioniert. Die Schwerkraft wirkt dabei zu unseren Gunsten und unterstützt die Verdauungssäfte, sodass kein Sodbrennen oder Völlegefühl entsteht. Wenn Sie nach einem üppigen Abendessen zu Blähungen oder unruhigen Nächten neigen, kann diese kleine Umstellung den entscheidenden Unterschied machen.
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