Auf dem Rücken schlafen: bequem, aber nicht für jeden geeignet
Das Liegen auf dem Rücken gilt oft als erholsam, insbesondere für die Wirbelsäule. Für Menschen über 60 kann es jedoch mitunter mehr Beschwerden als Nutzen bringen. Der Grund: Es kann die Blutzirkulation beeinträchtigen, vor allem im Nacken- und Kopfbereich.
Mit zunehmendem Alter werden die Blutgefäße empfindlicher, und das Schlafen auf dem Rücken kann zu einer leichten Kompression führen, die den Blutfluss verlangsamt. Dies kann das Risiko einer unzureichenden Sauerstoffversorgung, von Mikroblutgerinnseln oder Herzbeschwerden erhöhen. Das bedeutet nicht, dass wir diese Position gänzlich vermeiden sollten, aber sie einzuschränken ist eine sinnvolle vorbeugende Maßnahme.
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