Wir kennen das alle: Man wälzt sich in einer schwülen Sommernacht im Bett hin und her, die Laken verheddert, der Ventilator surrt nutzlos, und man fragt sich, wie man bei dieser Hitze überhaupt schlafen kann. Die Wissenschaft bestätigt, was unser Körper längst weiß: Kühlere Räume führen zu besserem Schlaf. Die meisten Experten sind sich einig, dass eine ideale Schlafzimmertemperatur für optimale Erholung bei etwa 18 °C liegt.
Aber was tun, wenn man keine Klimaanlage hat – oder nicht einmal ein Klimagerät?
Hier kommen zwei einfache, bewährte und völlig kostenlose Tricks ins Spiel, mit denen man nichts weiter als ein Handtuch, einen Kissenbezug und ein bisschen Einfallsreichtum benötigt.
Der Trick mit dem feuchten Handtuch: Natürliche Luftkühlung
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