2 Esslöffel gemahlene Leinsamen,
1 Esslöffel Chiasamen,
1 Tasse Wasser
, 1 Esslöffel Honig (optional),
Saft einer Zitrone,
1 Teelöffel Ingwerpulver (optional).
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Zubereitung:
Gib gemahlene Leinsamen, Chiasamen und Zitronensaft in ein Glas Wasser.
Mixe alles einige Minuten lang, bis die Chia- und Leinsamen das Wasser aufsaugen und eine gelartige Konsistenz annehmen.
Wer das Getränk etwas süßer haben möchte, kann einen Teelöffel Honig hinzufügen.
Wenn Sie Ingwer verwenden möchten, geben Sie ihn jetzt hinzu und verrühren Sie alles gut.
Lassen Sie die Mischung 10–15 Minuten ziehen, damit die Zutaten vollständig einziehen und weich werden.
Servier- und Aufbewahrungshinweise:
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