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Wasser + eine Prise Meersalz: das vergessene Elixier
Die Flüssigkeitszufuhr im Dickdarm fördert die Ausscheidung. Täglich ausreichend Wasser zu trinken ist wichtig. Hausmittel : Geben Sie morgens auf nüchternen Magen eine Prise unraffiniertes Meersalz in ein Glas warmes Wasser, um die Ausscheidung von Speiseresten zu unterstützen.
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Zitrone: Transitstarter
Eine klassische Entgiftungskur, aber genauso effektiv. Zitronensaft regt die Gallenproduktion an, die für die Fettverdauung und den Abtransport von Giftstoffen unerlässlich ist. Ein Glas warmes Zitronenwasser nach dem Aufwachen kann die Darmperistaltik beschleunigen.
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Grüner Tee: ein reinigender Aufguss
Grüner Tee ist reich an Antioxidantien und hilft, freie Radikale zu neutralisieren und deren Ausscheidung über den Stuhl zu fördern. Darüber hinaus regt er den Stoffwechsel leicht an, was eine ausgewogene Ernährung unterstützen kann .
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