Warum die meisten Menschen vor 82 sterben: 5 Fehler, die ältere Menschen jeden Tag machen

adminon

Wir alle träumen davon, gesund alt zu werden, unsere Enkelkinder zu genießen, zu reisen und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Aber manchmal untergraben unsere Gewohnheiten, selbst solche mit guten Absichten, unsere Vitalität. Was, wenn wir die Platte zurücksetzen könnten? Hier sind fünf häufige Fehler, die viele Senioren unbewusst machen – und vor allem einige einfache Lösungen, um sie zu beheben.

  1. Zu viele Drogen… und zu wenige Fragen

Im Laufe der Jahre füllt sich dein Medizinschrank. Aber wussten Sie, dass die Einnahme von mehr als fünf Medikamenten gleichzeitig mehr schaden als nützen kann? Interaktionen, Nebenwirkungen und neue Krankheiten – und die Abwärtsspirale beginnt. 

Zu tun:

  • Behalten Sie alles im Auge, was Sie einnehmen, einschließlich Kräutertees und Nahrungsergänzungsmittel.
  • Stellen Sie Ihrem Arzt Fragen: Ist das noch notwendig? Gibt es Alternativen?
  • Bitte deinen Apotheker, auf Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu prüfen. Ein einfacher Scheck kann Ihnen viel Ärger ersparen.

  1. “Gesundes” Essen… Die nicht so gesund sind

    Für die vollständigen Kochzeiten gehe bitte zur nächsten Seite oder klicke auf die Schaltfläche „Öffnen“ (>) – und vergiss nicht, das mit deinen Facebook-Freunden zu TEILEN!

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