Es ist ein kleines Detail, das wir oft ignorieren … bis wir eines Tages mit einem nassen Kissen, klebrigen Wangen und einem leichten Unwohlsein aufwachen. Ja, wir sprechen von diesem lästigen nächtlichen Sabbern. Wenn es nur gelegentlich vorkommt, ist das kein Grund zur Sorge. Doch wenn es regelmäßig passiert, ist es Zeit, den Ursachen – und vor allem den Lösungen – auf den Grund zu gehen.
Der wahre Grund: ein völlig entspannter Körper
Im Schlaf kommt unser Körper zur Ruhe. Die Kiefermuskulatur entspannt sich, ebenso der Schluckreflex. Die Folge? Bleibt der Mund leicht geöffnet, fließt der Speichel auf dem kürzesten Weg … ins Kissen. Nicht sehr effektiv, zugegeben.
Dieses Phänomen kann jedoch auch mit anderen Faktoren zusammenhängen, wie beispielsweise Atemproblemen, einer ungünstigen Schlafposition oder sogar Problemen mit der Mundgesundheit. Die gute Nachricht ist: Es gibt einfache (und natürliche) Möglichkeiten, diese kleine Unannehmlichkeit zu lindern oder sogar zu beseitigen.
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